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より美しくなるためのコラム食べないダイエットは美しくなれなーい！
痩せたい痩せたいというけれど、痩せたいという願望の裏側には何がかくれているのか？「素敵な洋服を着たい」→なんで？→「素敵な女性に見られたい」→なんで？→「男性にモテタイ♪」だったら痩せるじゃなくて、ナイスバディにならなきゃ！Ｏ脚改善もキレイになりたいから。絶食なんてナイナイナイ！！
筋肉は落ちやすいって知ってますか？
体は脂肪よりもまず筋肉から落ちていきます。だから運動しないと脂肪だけが
残ってしまうんですね。これで運動をせずに食事制限をしたらどうなるか。
私も少しだけ若気のいたりで（？）昔食べないダイエットをしたことが
ありますが、なんだかぼーっとするわ疲れやすいわ気力はなくなるわ・・・。
これは筋肉が減って基礎代謝量が減ってきているという赤信号だったのです！
プラス顔色は冴えなくお肌はカサカサ・・。
キレイになりたかったはずがこれでは本末転倒ですよね。
私の場合はやっぱり長くは続かなかったのですが、運動せずの食事制限は
かならずリバウンドします！ちゃーんとしたメカニズムがあるので心の隅に
置いておいたほうが身・の・た・め・よ。
まず食事制限すると筋肉から落ちて、基礎代謝量が減るというのはわかり
ますよね。なので脂肪は残ったままで体重が落ちていきます。体はカロリーが
制限されてしまうのでそれに適応しようとして貯蓄モードに切り替わり、
かえって体脂肪率が増えたりする場合もあります。
脂肪が減るので一応体重も減ります。そりゃあホホもゲッソリします＾＾；。
そして満足して以前と同じ食事量にもどすと・・・・、
基礎代謝量は減っているわけですから、以前と同じ食事量をとったとしたら
全部のエネルギーは消費されなくなってしまうのです！
つまり残ったエネルギーは脂肪として蓄積されてしまうのです！
これがリバウンドですね！！残ったカラダはさらに脂肪を増してブヨブヨで
シワッぽい。老けますよ・・。（恐怖！！）
だから痩せたいならエクササイズをしなさいといわれるのは、筋肉を付けて
基礎代謝をあげて、消費カロリーを増やしなさいってことなんですね！
キムタクも言ってますよ、「女性のみなさんもっときれいになってください。中身ももちろん
大事ですが外見も大事」だと！
痩せること＝きれいになることではないですよね。
いかに魅力的なカラダをつくるかです！私の目指しているＯ脚改善もまっすぐでキレイな
カラダになりたいから。そして素敵な服を着こなしてもっと周りに見てもらいたい。
そして心も体もハッピーになりたいからです♪
食事と摂らない事はいけませんが、間食の甘いものはどんどん抜きましょう！
それだけでもかなりダイエットになります。お菓子を買わない、常備しないという環境づくり
も大切ですよね。
１ヵ月後、確実に美脚を手に入れスタイルも矯正できるというマニュアルがあります。
でもそういったものって難しかったり高額だったり
時間を長く費やさないといけないんじゃないの？と思っていませんか？
しかしこのマニュアル、難しいことは一切なしです！
完全図解入り、内容の濃いＰＤＦ９６ページです。
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がついているので安心ですね。
筋肉の質によりますが、早い人で骨盤矯正+O脚矯正で1週間、
平均で1ヶ月ほどで効果が現れます。
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