Ｏ脚.com > Ｏ脚矯正ストレッチ > その他：肩、背中のこりに効く
Ｏ脚矯正ストレッチその他：肩、背中のこりに効く
こりをほぐし肩から背中にかけて楽〜になりますよ♪ これを毎日やると首から肩のラインがすごくスッキリしてきます！引き締め効果も抜群です。
＊ストレッチの間は呼吸を止めないでスーハースーハーしてくださいね！
１、右足が上になるよう、両足を右側に崩して横座りをします。（お姉さまのポーズっていうんでしょうか？）
２、左脚はそのままで右脚を立てひざにし、さらに左脚を飛び越え、左脚の外側にもってきます。（脚がクロスしている状態です。）
３、右手を上にまっすぐ上げてひじを曲げ、左手は背中の後を回して手と手を握ります。
（この時点で両手がとどかない人は、タオルを棒状にし両はしを持ちましょう）
４、背筋を伸ばし胸を張って上を１０秒間見上げます。
５、今度はそのまま前に倒していきます。（前屈の状態）倒せるところまで倒して１０秒キープ。
６、元の位置に戻って、反対側も同様に行いましょう。
７、左右１回ずつを２セット。
＊ポイントは、左右やってみてやりずらい側が合った場合骨格が歪んでいる証拠です。やりずらかった方を長めにやってみましょう！
１ヵ月後、確実に美脚を手に入れスタイルも矯正できるというマニュアルがあります。
でもそういったものって難しかったり高額だったり
時間を長く費やさないといけないんじゃないの？と思っていませんか？
しかしこのマニュアル、難しいことは一切なしです！
完全図解入り、内容の濃いＰＤＦ９６ページです。
内容も簡単な 「骨盤矯正：2ステップ」、「O脚矯正：10ステップ」 たったそれだけです。
しかも料金はエステや治療院に通う５０分の１程度・・・。
さらに特典として、
�．瓠璽襯汽檗璽硲僑案�間無料
�▲弌璽献腑鵐▲奪很欺�提供
がついているので安心ですね。
筋肉の質によりますが、早い人で骨盤矯正+O脚矯正で1週間、
平均で1ヶ月ほどで効果が現れます。
★「Ｏ脚矯正：スタイル完全矯正マニュアル」★詳しい内容もコチラ★