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Ｏ脚矯正ストレッチＯ脚矯正：開脚��腰痛に効く
腰が痛かったり、だるかったりした時にちょっとやってみてください。とっても楽になりますよ！でも毎日やるのがベターです。骨盤も矯正されＯ脚改善にも一躍買います。
＊ストレッチの間は呼吸を止めないでスーハースーハーしてくださいね！
１、お尻を床につけて座り広げられるところまで開脚します。
２、まずは左脚を股のほうに曲げ、右脚は開脚した角度で伸ばしたまま。
３、右手で右足の親指を持ちます。（中指で引っかけるとやりやすいです。もてない人は足首でもＯＫ）
４、上半身を右に倒しながら、左手を右側に大きく半円を描くように右手に添えます。（＊このとき無理に曲げずに曲がるところまででストップ）
５、そのまま１５秒キープ。
６、左側も同様に、左右１回ずつを２セット。
＊ポイントは上半身をそのまま横に倒していき、脇や腰をよく伸ばすことです。前かがみにならないようにしましょう。
１ヵ月後、確実に美脚を手に入れスタイルも矯正できるというマニュアルがあります。
でもそういったものって難しかったり高額だったり
時間を長く費やさないといけないんじゃないの？と思っていませんか？
しかしこのマニュアル、難しいことは一切なしです！
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内容も簡単な 「骨盤矯正：2ステップ」、「O脚矯正：10ステップ」 たったそれだけです。
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がついているので安心ですね。
筋肉の質によりますが、早い人で骨盤矯正+O脚矯正で1週間、
平均で1ヶ月ほどで効果が現れます。
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