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Ｏ脚矯正ストレッチＯ脚矯正：開脚�ゝ咾糧茲譟△爐�みを取る
太ももの裏、腰が伸びて気持ち良いですよ！腰痛持ちの方にもグッド！！内モモ筋も鍛えられるのでＯ脚にも効きます。
＊ストレッチの間は呼吸を止めないでスーハースーハーしてくださいね！
１、床にお尻をついて座り、広げられるところまで開脚する。
２、左足を股のほうに曲げ、右脚は立てひざにする。
３、右足の後で両手を組み、（顔は膝につける感じ）そのまま右足を前に伸ばしていく。
４、右脚を伸ばしきってそのまま１０秒キープ。
５、左脚も同様にし、左右１回ずつを２セット。
＊ポイントは両手を足の裏でがっしりとしっかり組むこと。指を２，３本絡ませるだけではダメです。
最初は痛くて膝がまっすぐならなくても、両手をしっかり組んで脚を伸ばせるところまで伸ばしてそのまま１０秒キープしてください。（それだけでも効果はあります！）私も最初は膝が曲がっていましたが、ずっとやってれば必ずまっすぐ伸ばせるようになりますよ♪
１ヵ月後、確実に美脚を手に入れスタイルも矯正できるというマニュアルがあります。
でもそういったものって難しかったり高額だったり
時間を長く費やさないといけないんじゃないの？と思っていませんか？
しかしこのマニュアル、難しいことは一切なしです！
完全図解入り、内容の濃いＰＤＦ９６ページです。
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さらに特典として、
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がついているので安心ですね。
筋肉の質によりますが、早い人で骨盤矯正+O脚矯正で1週間、
平均で1ヶ月ほどで効果が現れます。
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