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Ｏ脚矯正ストレッチＯ脚矯正：脚の裏側を伸ばす
かなり基本的なストレッチです。ふくらはぎから太ももの裏側をぎゅーっと伸ばしてくれます。Ｏ脚を改善したいならまずは柔軟な筋肉をつくりましょう！
＊ストレッチの間は呼吸を止めないでスーハースーハーしてくださいね！
１、両脚をそろえて前にまっすぐ投げ出して床に座ります。
２、両手で両つま先をつかみ上半身を倒します。（足の両親指に手の中指を引っかけるとやりやすいですよ）
３、つま先を手で引っ張る感じで上半身を倒せるところまで倒します。（膝は曲げない）
４、そのまま１５秒キープを１回として２回繰り返します。
＊つま先に手が届かない場合は足首でもＯＫ。ポイントは膝を曲げないこと。少しずつやっていきましょうね！
１ヶ月後、Ｏ脚を改善し確実に美脚を手に入れたい方へ
１ヵ月後、確実に美脚を手に入れスタイルも矯正できるというマニュアルがあります。
でもそういったものって難しかったり高額だったり
時間を長く費やさないといけないんじゃないの？と思っていませんか？
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完全図解入り、内容の濃いＰＤＦ９６ページです。
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がついているので安心ですね。
筋肉の質によりますが、早い人で骨盤矯正+O脚矯正で1週間、
平均で1ヶ月ほどで効果が現れます。
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