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Ｏ脚矯正エクササイズＯ脚矯正：内モモ筋を鍛える（中級）
足裏で拍手エクササイズ！！
�ゞ銚�けにまっすぐ寝ます。
�⇔承咾鬚修蹐┐凸鵤械娃磽躱紊望紊欧泙后�（膝が曲がらないように）
�Ｂ�で拍手をするように両足の足裏をガツガツあわせます。
（結構強めに拍手することがポイント。このときも膝は曲げない）
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１週間後くらいから太ももがスッキリしてくるはずです。(^^)V