腰痛、肩こり
私は腰痛もち＆肩こり症です。特にデスクワークで足を組んだり、寝そべった座り方をしていたりすると腰は悲鳴を上げます・・・（汗）。
O脚になってしまうダメポーズは腰痛や肩こりも引き起こしているんです。
骨盤が歪んで（広がって）いると膝関節にも影響がでてきます。実際私もO脚が原因
であろうがために座るときや立つとき、屈伸するときに膝が痛いのです。
デスクワークや長時間イスに座り続けたり、また無理な姿勢を続けたりすると筋肉の
血行が悪くなり乳酸という疲労物質がたまって筋肉が硬くこわばってしまうそうです。
それが痛みに変わるのですね。
硬くなった筋肉はさらに血管を圧迫するので余計に血行が悪くなり痛みが強くなるという悪循環を繰り返すのです。
O脚である＝骨盤が歪んでいる ということは、
その周りの内臓や筋肉もゆがんできてしまう。 → 筋肉が歪むと筋肉の血行が悪くなり
硬くなってしまう。 → そうすると疲労物質がたまって血管を圧迫するので血行が
悪くなりそれが腰痛や肩こりの原因になるのですね！
その痛みを我慢していると疲労物質は蓄積されていくばかり。
筋肉はさらに血管を圧迫し続け血行は悪いままになり痛みもだんだんとひどくなってしまいます。
血行が悪いのでマッサージや入浴をすると効果的ですが、骨盤のゆがみをとって
正しい姿勢をしていれば腰痛や肩こりとも永遠にさよならできるってことじゃないですか！
でもデスクワークしていると正しい姿勢をキープするのも一苦労ですよね。
やはり意識的に肩を動かしたり背伸びしたり少しの間でも体を動かすことはとても大切なことです。
それと痛い靴や足に合わない靴も絶対だめです。
そういえば私はよくタイ式マッサージにいくのですが、そこのマッサージのおばちゃんに
いつも「あなたは背中と腰がとても硬い〜！」と言われてます・・。
これって筋肉がコッチコチに固まってるってことですよね？？恐ろしい・・。
１ヵ月後、確実に美脚を手に入れスタイルも矯正できるというマニュアルがあります。
でもそういったものって難しかったり高額だったり
時間を長く費やさないといけないんじゃないの？と思っていませんか？
しかしこのマニュアル、難しいことは一切なしです！
完全図解入り、内容の濃いＰＤＦ９６ページです。
内容も簡単な 「骨盤矯正：2ステップ」、「O脚矯正：10ステップ」 たったそれだけです。
しかも料金はエステや治療院に通う５０分の１程度・・・。
さらに特典として、
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がついているので安心ですね。
筋肉の質によりますが、早い人で骨盤矯正+O脚矯正で1週間、
平均で1ヶ月ほどで効果が現れます。
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