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Ｏ脚改善のための生活習慣：基本編Ｏ脚改善（基本編）・・・��座り方
O脚が改善される座り方とは？毎日のデスクワークもちょっとだけ意識してプチエクササイズすると脚は変わってくるんですって！！
私はほとんど毎日デスクワークなので昼間はずーっとイスに座りっぱなしです。
で、どうしても無意識に脚を組んでしまうのです。または深く腰掛け背もたれに
思いっきりもたれる。または脚をだら〜っと伸ばし足首をクロスさせる。または大また開き（！）
全部O脚に良くない座り方なんですよね・・トホホ。。でも全部骨格を歪ませている原因です。
これが毎日ですから骨格は悲鳴をあげますよね。案の定私の足はだらなくブヨブヨしてます・・（泣）
一番よくないのが脚を組むこと。骨盤もゆがみ背骨もぐにゃ〜っとゆがみます。。。
そうすると背骨の横にあるいろんなところに続く神経も圧迫されちゃうわけですよ。
理想はイスに浅く腰掛け、両膝から下をぴったりつけて背骨もまっすぐすること。
立ち方のところの「天まで一直線のまっすぐ立ち」をそのまま座らせる感じですね。
まっすぐしていれば骨盤や背骨も曲がらないし腰痛や肩こりにもなりにくいのです。
でもこの姿勢なれないと違和感もあるし苦しいですよね・・。私も苦しいです、はい。
はじめはずーっとじゃなくても気づいたときに5分でもいいからプチエクササイズのつもりで
始めてみませんか？姿勢も良くなりデキる女っぽく見られますよ！
床に座るときも、正座や横座り、ぺったんこ座りやあぐらなどはO脚の原因になって
しまうそうです。床に座るときに一番良いのは、お尻を床につけて前に脚を出し
まっすぐそろえて伸ばすことだそうです。基本は背筋を伸ばすこと。
これってやってみたけどできそうで長くつづかない・・。でもO脚改善のため！
気づいたときに少しずつやってみましょう！
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でもそういったものって難しかったり高額だったり
時間を長く費やさないといけないんじゃないの？と思っていませんか？
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筋肉の質によりますが、早い人で骨盤矯正+O脚矯正で1週間、
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