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Ｏ脚改善のための生活習慣：基本編Ｏ脚改善（基本編）・・・�た科�
骨盤をゆがませない（＝Ｏ脚にならない）正しい寝方ってどんなんでしょう？実は１つしかないんです・・。そう、仰向けにまっすぐ寝ること。でも慣れてない人には簡単そうで以外に苦しいかも？！
私は寝るとき必ず横を向いてしまいます。
赤ちゃんがお母さんのお腹の中にいるときのポーズです。寝付くまで右に左にゴロゴロ
転がってます^^。仰向けでも大丈夫なんですが、なんかしっくりこないっていうか
ちょっと苦しい・・。
ひどいひとは仰向けになると仙骨（お尻の尾骨の上あたり）があたって痛いんだそうです。。
これも骨盤のゆがみが原因です。
寝るときもちょっと意識して仰向けにまっすぐなるようにがんばって寝てみましょうね＾＾；。
寝る前のストレッチも効果的です！！
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